Массаж поможет справиться с целлюлитом - врачи

 

Одним из самых действенных способов борьбы с целлюлитом является простой массаж. Установлено, что, выполняя в течение недели довольно нехитрые упражнения, можно вернуть упругость вашей коже.

И если не избавиться от целлюлита окончательно, то, по крайней мере, приблизиться к этому моменту.

 

Схема выполнения семидневного антицеллюлитного массажа приведена ниже и расписана по дням.

 

ПОНЕДЕЛЬНИК:

 

Помассируем проблемные области при помощи ладони и передней стороны вашей кисти. Большой палец при этом отведем в сторону. Поводим ладонью вверх, в это же время совершая параллельное движение кистью вниз.

 

ВТОРНИК:

 

Массаж будем производить костяшками пальцев, а также кончиками среднего и указательных пальцев вашей руки. Необходимо совершать активные действия с довольно ощутимым нажатием на кожу проблемной области, как бы растягивая ее;

 

СРЕДА:

 

Прихватим участок кожи на проблемном месте с помощью большого и указательного пальца каждой из ваших рук и начнем совершать активные действия, сдавливая кожу, вытягивая ее в сторону и на себя;

 

ЧЕТВЕРГ:

 

Осуществляем безостановочные движения пальцами, как бы перебирая кожу. Направление движения - вверх;

 

ПЯТНИЦА:

 

При помощи кончиков пальцев сдвигаем кожный покров в областях, пораженных целлюлитом, в разных направлениях, совершая колеблющиеся движения;

 

СУББОТА:

 

Ребром вашей кисти и ладонями совершаем постукивающие и похлопывающие действия;

 

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

 

Двигаясь в направлении часовой стрелки, нанесите антицеллюлитный крем легкими, нежными движениями ладоней.

 

Для достижения эффекта каждое из упражнений необходимо осуществлять не менее 15 минут. И тогда результаты не заставят себя ждать.