Простые советы для красивого и стройного тела

 

При создании красивого тела не обязательно садиться на жесткие диеты и морить себя голодом. Измученный организм не стоит так изнурять. Стоит только есть полезные продукты и в меньших количествах.

 

Для перекусов выбирайте фрукты, орешки, йогурты, кефир и другие полезности. Обратите внимание на постное мясо, рыбу, фрукты, зелень, яйца, кисломолочные продукты. Не злоупотребляйте кетчупом, майонезом, сладостями, сахаром, выпечкой.

 

Избавьте себя от жирных и жареных блюд.  Вместо любимых сладостей ешьте изюм, курагу, инжир и другие полезные сухофрукты. Постепенно уменьшайте порции еды, накладывая ее в небольшие тарелки. Вы не только похудеете, но и поправите свое здоровье. 

 

Чтобы с минимальными затратами энергии и сил сталь вновь стройной красавицей, ходите чаще пешком. Вместо проезда 2-х остановок на автобусе выберете пешую прогулку. Да и свежий воздух очень полезен. Пешие прогулки отлично тренируют мышцы ног и пресс. Можно приобрести абонемент в бассейн, пойти на шейпинг, заняться танцами или же домашней аэробикой. Выбор за вами. 

 

Кожа должна быть мягкой, здоровой и шелковистой. Но как справиться с целлюлитом и другими недостатками кожи? На помощь придут косметологи, предлагающие эффективное антицеллюлитное обертывание из глины, морских водорослей, меда. Их, кстати, можно делать и дома. 

 

А еще лучше приобрести вакуумный массажер, который наилучшим образом подготовит ваше тело. Стоит отметить пользу и положительные эмоции, которые приносит сауна или баня. В качестве скраба в сауну можно взять молотый кофе, которые поможет избавиться от недостатков кожи. Не жалейте времени и средств на отличный отдых в сауне с любимым или подругами.

 

Коже необходимо больше жидкости, чтобы она не увядала. Ежедневно нужно ухаживать за телом и лицом, делать маски и пользоваться хорошими кремами. Для усиления кровообращения и придания упругости растирайте кожу мягкой щеточкой.

Два раза в неделю можно использовать отшелушивающий скраб. Не будут лишними молочко и лосьон для тела. Немного измените свой привычный образ жизни и питание, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы всегда выглядели замечательно.