Как сохранить молодость в 60 лет - звездные советы

 

Американская актриса, фотомодель, писательница, иллюстратор, фотограф, модельер, активистка и певица Кристи Бринкли рассказала, каким образом она сохраняет такую удивительную молодость в 60 лет. Два ее главных секрета это вегетарианство и йога.

 

Немногие женщины в 60 могут похвастаться такой фигурой и внешностью, как Кристи Бринкли. Но секрет ее молодости оказался простым - он состоит из правильного питания и физических нагрузок. Кристи уже длительное время придерживается растительной диеты, а также регулярно занимается йогой, которая особенно полезна для людей среднего и старшего возраста.

 

 

Физическим нагрузками Кристи подвергает себе также каждый день. Ее занятия представляют собой комбинацию из йоги, упражнений на растяжку, бега и прогулок пешком по горам. Кристи начинает заниматься спортом сразу, как только встает с постели, и за день она обычно выполняет до 100 отжиманий. Кроме всего прочего, модель любит кататься на велосипеде, заниматься серфингом, плаванием и катанием на лыжах.

 

Наконец, с 12-летнего возраста и до сих пор Кристи продолжает оставаться убежденной вегетарианкой. В ее рационе овсянка с ягодами на завтрак, салат с бобами и орехами на обед, паста с овощами на ужин. Блондинка позволяет себе темный шоколад, тыквенные семечки, вкусные соевые закуски и арахисовое масло.