Как правильно ухаживать за сухой кожей

Когда кожа работает нормально, мы не задумываемся о ней, не обращаем внимания на нее. Большинство из нас просто умывается и наносит увлажняющий крем, и больше ничего, никаких косметических процедур. Если же есть проблемы с кожей, тогда все сложнее. 

 

Проявление акне снижает самооценку, экзема вызывает раздражение, ожоги от солнца мешают уснуть, даже сухость кожи приносит множество неудобств и страданий.

 

Сухость кожи не является пороком, данная проблема может проявиться у любого человека, когда его кожа по какой-либо причине теряет большое количество влаги и жира. Кожа становится суше и тоньше с возрастом, после сорока лет сухость кожи проявляется чаще.

 

Жители стран имеющих сухой климат, которые страдают кожными заболеваниями (экзема псориаз), часто страдают от сухости кожи. Сушит кожу частое мытье рук (хирурги, воспитатели детских садов), купание в бассейне. 

 

Проявления сухости кожи всем хорошо известны: кожа становится шероховатой, появляется зуд, начинает шелушиться и даже трескаться губы. Если сухость сильная, то могут появиться трещины, кровотечения. Через трещины могут проникать микробы, вызывая развитие инфекционных заболеваний. Поэтому профилактика, лечение сухости кожи это не только дань красоте, но и забота о здоровье.

 

Однако, с сухой кожей можно бороться. Прежде всего, нужно обязательно использовать увлажняющее средство. Кожа станет бархатистой, необходимая влага будет удерживаться. Приобретайте косметические средства, содержащие вазелиновое масло или ланолин.

 

Кроме того, необходимо обязательно пересмотреть свои привычки. Например, сушит кожу длительный прием ванны. Лучше ограничиваться приемом короткого прохладного душа. Чтобы снизить раздражение, пользуйтесь вместо обычного мыла жидким и наносите увлажняющий крем.

 

Если данные советы окажутся неэффективными и кожа останется сухой – обратитесь к дерматологу. Доктор поставит диагноз, пропишет необходимые лекарственные средства.

 

На все органы, в том числе и на кожу, благотворно влияет сбалансированный рацион питания. Если Вы решили сделать кожу здоровее, обеспечьте наличие в своем меню таких питательных веществ:

 

- защитные функции кожи повышает витамин А – белокочанная капуста абрикосы, шпинат, морковь, дыни;

 

- укрепляет иммунную систему, защищает от разрушения клетки, способствует заживлению ран витамин С – цитрусовые, клубника, дыни, брокколи, помидоры, запеченный картофель;

 

- спасает клетки от разрушения витамин Е – некоторые, специально обогащенные виды сухих завтраков, миндаль, арахисовая паста, подсолнечное масло;

 

- способствуют развитию и формированию клеток фолаты (фолиевая кислота) – некоторые, специально обогащенные виды сухих завтраков, спаржа, горох, бобовые;

 

- способствует заживлению ран, укрепляет иммунную систему цинк – устрицы, красное мясо, птица, бобовые и орехи;

 

- обеспечивает удержание влаги нормальный водный баланс – восемь стаканов воды, такова суточная норма человека, если признаки сухости остаются, можно увеличить потребление жидкости.

 

Как всегда лучшее средство – профилактика. Сбалансированное питание, защита кожи от внешних раздражителей, регулярное увлажнение.